今天给大家推荐一个量化的彩虹健康餐。
海鲜水产是大海精华比陆地上的生物有更多的铁锌钙镁硒等矿物质，而且高蛋白低脂肪，这些脂肪大部分都是多不饱和脂肪酸，对我们的眼睛大脑心血管系统非常有好处，大家适量减少红肉的摄入适量增加海鲜水产的比例，更利于健康。三文鱼貌似有点贵，但一周吃克即可，40元左右比药便宜。
视频转载自sarasaralee会吃会练
意在推广健康饮食如有异议
请联系小编予以删除！
END
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海鲜水产是大海精华比陆地上的生物有更多的铁锌钙镁硒等矿物质，而且高蛋白低脂肪，这些脂肪大部分都是多不饱和脂肪酸，对我们的眼睛大脑心血管系统非常有好处，大家适量减少红肉的摄入适量增加海鲜水产的比例，更利于健康。三文鱼貌似有点贵，但一周吃克即可，40元左右比药便宜。
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