今（5）日是二十四节气中的小寒，我市迎来今年的首个暖阳日，不少市民趁着周末，出去晒太阳。连续近10天的阴雨天气结束，包括主城在内的多个西部地区，今天都迎来了暖阳天气。重庆市气象台预计，今明我市大部地区都将有望见到阳光，天气以阴天到多云为主，全市最高温将回升至11℃。而未来三天，我市偏南地区都会有零星的小雨，高海拔地区仍有雨夹雪或小雪。
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专家提醒，今明重庆天气较好，非常适宜公众外出活动。另外，晨间部分坪坝河谷道路易有雾出现，驾车请注意谨慎慢行。
另外，今日小寒，正处三九前后，俗话说“冷在三九”，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。
未来三天天气预报：
5日夜间到6日白天，偏南地区阴天有间断小雨或零星小雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天到多云，大部分地区气温1～11℃。主城区：阴天到多云，6～9℃。
6日夜间到7日白天，中西部大部和东南部地区间断小雨或零星小雨转阴天，高海拔地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天，大部分地区气温2～11℃。主城区：间断小雨转阴天，7～9℃。
7日夜间到8日白天，各地阴天转间断小雨或零星小雨，高海拔地区有雨夹雪或小到中雪，大部分地区气温2～10℃。主城区：阴天转间断小雨，7～9℃。
上游新闻·重庆晚报慢新闻记者范圣卿
