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今日小寒-SLIGHTCOLD-
今日22时04分迎来“小寒”节气。
自此时起
我国气候进入一年中最寒冷的时段
按公历来算
小寒是每年的 个节气
从农历来看
旧岁已近暮，新岁将登场
寒冬已至，春天不再遥远
01农事活动
小寒农田防冻、清沟、追肥忙
北方大部分地区地里已没活
都进行歇冬，主要任务是
在家做好菜窖、畜舍保暖
造肥积肥等工作
而在南方地区则要注意
给小麦、油菜等作物追施冬肥
华南大部分地区则主要是
做好防寒防冻、积肥造肥
和兴修水利等工作
在冬前浇好冻水、施足冬肥、
培土壅根的基础上
寒冬季节采用人工覆盖法
也是防御农林作物冻害的重要措施
02民事民俗
在漫长的历史进程中
人们不仅学会了抵御冰雪的严寒
更学会了利用冰雪、观赏冰雪
在冰雪中找到乐趣
在我国北方各省
入冬后冰期十分长久
三九寒天
冰面特别厚的地区
大多设有供人玩耍的天然冰场
开展冰上运动是北方主要的室外活动
滑冰、溜冰、滑冰车等不一而足
小寒节气正值农历腊月
我国不少地方流行
在腊月初八喝腊八粥
同是腊八粥
因地区不同，南北有异
北方的腊八粥有
*米、红米、白米、小米、
栗子、红豆、枣泥等
也有的地方另加桃仁、杏仁、瓜子、
花生、松子、葡萄干等用以点缀
而南方的腊八粥
则加入了莲子和桂圆
03保健养生
“春夏养阳，秋冬养阴”
小寒时节养生保健的原则是
敛藏精气，固本扶元
以防寒补肾为主
一是多运动
促进血液加快流动
让身体变得暖和
二是注意防寒保温
尤其是头部、腹部和足部
养成热水泡脚的习惯
夜晚睡觉时不要紧靠墙
防止冷辐射
三是多吃一些温补性食物
如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、
山药、大枣、桂圆、羊肉等
不仅暖身，还能补身
花外东风作小寒，轻红淡白满阑干。
春光不与人怜惜，留得清明伴牡丹。
生命轮回不息
岁月往复不止
小寒至，盼除夕团圆
旧年暮，候新年初始
寒冷的冬天来到了
春天也就不远了
