敦煌虹鳟鱼专栏烹小鲜烤虹鳟鱼

<虹鳟鱼的吃法多种多样,每个人都可按自己的口味进行调试:红烧、侉炖、清蒸、尤以烧烤、吃生鱼片为最多,用鱼骨做汤别有一番风味。除了常吃的生鱼片和烤鱼,现在还有了水煮虹鳟鱼,连酥鱼头、酱鱼骨都能做了,绝对的变废为宝,誓将虹鳟鱼%利用到底。

虹鳟鱼、西兰花、菜花、葱、姜、蒜、小辣椒、辣椒面、孜然

1、将收拾好的鱼腹部片开,背部不片开,用姜片、白酒、胡椒粉、盐腌渍10分钟

2、西蓝花掰成小朵,菜花掰成小朵,辣椒切圈、葱切末

3、白绿菜花焯水(水中加少量的油、盐,使焯出的菜花颜色鲜艳)

4、烤盘下刷油,将腌好的鱼摆在烤盘上撒辣椒粉、孜然

5、将烤盘放入已经预热度的烤箱内,上下火烤10-15分钟

6、将锅内放油煸香葱姜蒜泡辣椒酱放入焯好的白绿菜花加少许生抽、盐、白糖、鸡精调味翻炒均匀

7、全部倒在从烤箱里取出的鱼盘中

8、将鱼再入烤箱烤5分钟,让菜的味道沁入到鱼中,鱼的味道进入菜中,即可趁热上桌

“敦煌文体广电和旅游局”


转载请注明:http://www.lamp1998.com/afhpz/8945.html


当前时间:


冀ICP备2020029325号-14