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我们都知道，导致血栓形成的原因很多，比如不健康的饮食习惯，缺少运动，吸烟，酗酒，肥胖，久坐久躺，高血压或糖尿病等基础疾病等等，但是在这些元凶中，不健康的饮食习惯，无疑是最重要的元凶。那么，血栓患者应该如何吃？“3物1水”帮你解决困扰！
“3物”之一：碳水化合物减肥的人群似乎对碳水化合物并不太友好，认为它是导致肥胖的罪魁祸首，但事实上，碳水化合物是我们机体极为需要的营养物质，它除了能提供营养，还能储存水分，从某种程度上讲，摄入碳水化合物也能降低脑梗的发生。
“3物”之一：叶酸叶酸这个名词想必大家都听说过，它是一种有效的抗凝血物质，能够降低脑梗的发病风险，但是据调查发现，国人体内的叶酸含量明显不足。西红柿中含有丰富的叶酸，直接食用新鲜的西红柿，就能够有效的补充体内的叶酸含量。
“3物”之一：虾青素虾青素的抗氧化能力是维生素C的倍，其清除自由基的能力是维生素E的倍，有专家认为，人每天摄入6毫克的虾青素，就能有效地减少血栓，降低体内的低密度脂蛋白含量。因此，适当的服用含虾青素较多的食物对预防脑梗有益，常见的食物有三文鱼、虹鳟鱼等，从安全的角度而言，我建议大家尽量直接从食物中摄取。
另外，大家要时常饮“1水”，那就是白开水。饮白开水能够帮助减轻血黏度，从而降低血栓发生的风险。正常人每天的需水量为~ml，如果太少，体内废物代谢不出，影响身体健康；喝太多则会让肾脏负担加重，也是不行的。另外不要经常喝饮料，因为大多数饮料的糖分过高，对血栓也有一定的影响。坚持良好的饮食习惯，相信血栓会偷偷溜走的。
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