早起翻冰箱，把今天一天要吃的蔬菜和水果都摆出来。有两根特别嫩的玉米，配了一盒豆奶煮成了玉米汁儿，西红柿，*瓜，牛油果做成沙拉，今天是少油少盐的一天，今天不吃肉，留着明天想想吃什么好吃的。
好久没吃鱼了，要么明天吃鱼呀。每天就做一顿饭，要吃自己想吃的。
奶香玉米汁儿
玉米2根
牛奶或豆奶1盒
糖1勺（可省）
清水半碗
玉米粒剥下来，加半碗清水，煮开后再煮5分钟，煮到玉米熟透即可；
煮熟的玉米粒儿和牛奶一起放入搅拌机，搅拌成柔滑的玉米汁儿。
玉米本身的香味和甜味都足够，所以可以不加糖，喜欢更顺滑的口感的话，可以过滤一下，不过滤也很好喝，而且增加纤维摄入，也更健康。
西红柿*瓜牛油果沙拉
西红柿1颗
*瓜1根
牛油果1颗
橄榄油1勺
黑胡椒适量
海盐适量
苹果醋或白葡萄酒醋1勺
柠檬半个
牛油果，西红柿，*瓜切成差不多大小的丁儿，加入黑胡椒，海盐，橄榄油，醋；
半个柠檬手动榨汁，然后搅拌均匀，静置腌渍一会儿就好。
吐司烤焦脆一点才 吃。奶香玉米汁儿太好喝了，榨两根玉米可以喝一天。冷的也好喝。
爆米花病好了，又开始扒拉饭桌了，撵都撵不走。但是病愈之后却有了一个一觉睡到天亮的巨大的优点，真是谢天谢地。而且也不再追着毛豆跑了，两个人可以距离1米左右安静地睡觉了。希望有一天牠们俩能尽快睡到一个窝里去。这主要靠毛豆，毛豆简直像个特立独行的刺猬。
i食色美好市集·食之有味，喜形于色好
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