鱼油的好处可能包括更敏锐的大脑和更好的心血管健康。
这种补充剂和减肥之间的联系是有争议的，虽然.与其依靠鱼油丸来帮助你减肥，不如吃健康的饮食和多运动。
提示
鱼油不一定是神奇的减肥药。
这种补充剂和减肥之间的联系充其量是脆弱的，因为将两者联系起来的研究规模很小，或者只涉及动物受试者。
为什么要服用鱼油胶囊？
根据梅奥诊所的说法，鱼油丸是含有两种omega-3脂肪酸来源的补充剂，称为二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。
这些健康脂肪也天然存在于鱼类和贝类中，包括鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、贻贝、牡蛎和螃蟹。
鱼油丸通常用于降低心脏病发作和中风的风险。
它们有液体、胶囊和药丸形式。
这些补充剂也可能有助于高甘油三酯，高血压和类风湿性关节炎。
此外，鱼油几乎不含汞，这可能是某些鱼类
