葛芙莱精准营养
维生素是维持人体生理功能必需的物质，不论年龄大小，大家都需要。
维生素有很多种，大部分的维生素在食物中广泛存在。而维生素D是人体生命中不可缺少的一种营养素。
人们熟知的维生素D的作用，其中一项便是骨骼作用，比如防治佝偻病，防治骨质疏松。
维生素D对维持骨骼代谢很重要，儿童在骨骼发育期，缺乏维生素D的危害会更大，易导致佝偻病等问题；
对成人来说，长期维生素D缺乏，也可能导致骨折风险增大，骨软化、中老年骨质疏松等骨骼问题。
迈入老年之前，在中青年时代就注意维生素D的检测与补充，对步入老年后的骨骼及全身健康将有很大帮助。维生素D的活性成分，可以促进小肠粘膜的钙的吸收，从而促进钙在骨骼的沉积。另外，还可以增加肾小管对钙的吸收，有利于强健骨骼。
和其它维生素不同的是，富含维生素D的食物不那么普遍，主要是海鱼、蛋黄、动物肝脏等，这些食物不是所有人日常都吃，所以维生素D缺乏相对突出。
动物性食物中只有含脂肪高的海鱼（虹鳟鱼、大马哈鱼等）、动物肝脏、蛋黄和奶油中有相对含量较多的维生素D3。植物性食物如蘑菇、蕈类含有维生素D2，牛乳和人乳的维生素D量较低，蔬菜、谷物和水果中几乎不含维生素D。选择维生素D补充剂，会更为方便准确快捷。
健康小提示
天然食物的维生素D含量往往有限，例如一个蛋黄中只有25IU（国际单位），而中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布的《维生素D及其类似物临床应用共识》中对不同人群维生素D的摄入量建议是：
0~1岁，每日补充~IU1~18岁，每日补充~IU19~50岁，每日补充~IU50岁以上，每日补充1~IU(1μg=40IU)
目前，市面上维生素D补充剂种类较多，芙莱特维生素D片更符合中国人群需求，含量（13.5μg/片）更接近中国居民推荐摄入量(1~18岁：10μg/d；18~80岁：10~15μg/d)及《维生素D及其类似物临床应用共识》中不同人群的推荐摄入量，更好地达到科学补充，精准营养的效果。
参考文献
[1]夏维波,章振林,林华,金小岚,余卫,付勤.维生素D及其类似物临床应用共识[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,,11(01):1-19.
[2]《中国居民膳食营养素参考摄入量》
