俗话说“每天三颗枣，青春永不老”，经常吃枣，不仅可以美容瘦身，而且更能治病防病，是补气养血的圣品，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，尤其是女性的 保健品。
下面枣儿带大家一起了解你所不知道的吃红枣的6大好处！
不同枣，不同吃法：
1、鲜枣：
生吃，有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短，常温下几天就会失去鲜脆的口感，因此买回来后 当天食用。
2、干枣：
干枣含糖量高达50%87%，每克果肉发热量为千卡，与大米、白面相近，因此比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
3、蜜饯枣：
把鲜枣制成蜜饯枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比，蜜饯枣中含糖量 。与干枣相似，出了休闲食用外，可以用来熬粥。
吃枣的6个好处
1、面色红润—吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，红枣中还含有大量的环 腺苷，它能调节人体的新陈代谢并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。2、肌肤润泽—吃枣
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。
鲜枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量 ，居各种水果之冠。是苹果的75倍是、柠檬的十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱—吃枣
红颜不老是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！
枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔—吃枣
时常腰酸背痛，根本谈不上身姿，要想身姿好、还得吃红枣！
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣中，矿物质含量增多。所以枣中的钙含量是水果中 的，每克约含75毫克。
5、瘦身减肥—吃枣
减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。嚼口香糖有瘦脸的功效，嚼红枣效果更好哦！
6、不易生病—吃枣
普通流感还经常中招，更何况天一冷，更多疾病都需要防范！
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
吃枣保青春
当属好想你
让岁月的脚步为你停下
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好想你枣那么好，想不想来一颗？
