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新年的钟声敲过
又带来了神州大地新一轮的枯荣
《中国天文年历》显示
今天11时23分迎来“小寒”节气
标志着一年中最寒冷的日子
——“数九寒天”到了
小寒，十二月节
月初寒尚小
故云，月半则大矣
“小寒”节气的到来
意味着我们正式进入了隆冬季节
小寒三候
一候雁北乡
南飞的大雁
感知到春的气息
纷纷向北还乡
二候鹊始巢
喜鹊开始搭建自己的巢穴
繁衍生息
叽叽喳喳的喧闹声
分明是对春天的预报
三候雉始雊
雉鸡感知到气候的变化
开始鸣叫求偶
在最寂静的冬日里
发出最动听的啼鸣
“小寒”，是充满希望的节气
尽管天寒地冻
但是，蛰伏在自然界的生命活力
已经开始酝酿
“小寒”，也是期盼团圆的节气
进入“小寒”
年关已近
过了这冬季最冷的时光
距离归家团圆的日子
便也可掰着指头数过来了
“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆。”
远在家乡的亲人
也一定在翘首期盼你的归来
辛苦打拼了一年
“回家团聚”
才是风尘仆仆的真正意义
小寒时节养生保健的原则
是敛藏精气，固本扶元
以防寒补肾为主
一是多运动
促进血液加快流动
让身体变得暖和
二是注意防寒保温
尤其是头部、腹部和足部
夜晚睡觉时不要紧靠墙
防止“冷辐射”
三是多吃一些温补性食物
如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、
腰果、山药、大枣、
桂圆、羊肉等
不仅暖身，还能补身
小寒与腊八节相邻
喝上一碗腊八粥
是天南地北的人们
颇具仪式感的默契
小寒时节旧岁近暮
新岁即至
人们开始忙着
写春联、剪窗花
赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等
为即将到来的春节做准备
时光如梭、新故相交
变幻的是四时景致
不变的
是那颗炽热的初心
奋斗路上
又一个春天将临
来源：中国文明网
原标题：《今日小寒
寒冬已至春有归期》
