草鱼这样做,比炖着好吃,荤素搭配,香辣可口,一个烤箱就能做。
每年春天,恰逢周末我们一家三口都会到怀柔去踏青,除了赏花赏美景外,其实还有一个更大的期待,那就是那里有一直念念不忘的烤虹鳟鱼,做为一个十足的吃货,平时也会经常研究一些美食,其实说起烤鱼,就因它的味道鲜美,香辣开胃,可谓人见人爱的一道美食,烤鱼口味比较重,可以做成麻辣的,蒜香的等,每种口味我都喜欢,制作烤鱼听起来复杂,操练起来其实很简单。
烤鱼对鱼的品种也没有过多的要求,只要您喜欢什么鱼都可能拿来烤,像今天我选的就是草鱼,烤出来味道一样鲜美,肉质厚嫩,其实烤鱼的主要提味料来自于外面的一层酱料,经研究多次,这个做法跟外面卖的已经非常接近了,喜欢的朋友可以在家试一下,麻辣鲜香,开胃又下饭的一道菜。周末了,晚餐给家人做了一大盘烤鱼,荤素搭配,儿子说菜比肉好吃。
冰果美食的“家常菜之,香辣烤草鱼(蔬菜版)”步骤
需要食材:草鱼1条,土豆1个、金针菇1把、小油菜适量
配料:生抽、老抽、食盐、火锅底料、豆瓣酱、白砂糖、大葱、大蒜、生姜、料酒、孜然粉、五香粉、花椒、麻椒、干红辣椒
步:新鲜的草鱼清洗干净,我买的这条有2斤,请商家帮忙开好背了,里面的黑膜要去掉,不去掉会有腥味,用壁纸刀轻轻就可以刮掉
第二步:鱼鳍剪掉,给鱼肉打好花刀,刀倾斜45度切开即可,两面都需要处理,这样方便入味
第三步:接下来腌制鱼肉,放葱段,姜片、大蒜片,生抽2勺,老抽1勺,料酒1勺,孜然粉和五香粉,再放适量食盐,鱼肉里外都涂抹均匀,多揉一会,腌制30分钟
第四步:大蒜切末,生姜切末,干红辣椒切段,再准备一勺豆瓣酱和一块火锅底料
第五步:起锅倒一点食用油,油热放入蒜末和姜末爆出香味,再倒入干红辣椒,火锅底料和豆瓣酱倒进去,小火慢慢溶化掉,再倒勺2勺生抽,一点白糖,搅拌均匀盛在小碗中备用,酱料部分就做好了
第六步:烤盘中铺一层铝箔纸,把腌制好的鱼摆放在烤盘中,斜着正好可以放下,把刚才炒好的酱料均匀的涂抹在鱼身上,如图所示
第七步:烤箱提前预热,放中层,上下管度烤25分钟即可
第八步:准备处理青菜部分,这个根据自己喜好来,喜欢吃什么就放什么,我今天准备了土豆片,金针菇,和小油菜
第九步:烧开水,先把土豆和金针菇放进去煮一会, 再放入小油菜,煮至8成熟捞出即可
第十步:另起锅不需要放油,把焯好水的青菜放进去,再倒入腌鱼的料汁,青菜不用控干水分,带一些汤汁会比较好吃,倒入刚才剩下的酱料,翻拌均匀即可
第十一步:把烤鱼取出来,炒好的青菜码放在烤盘中,再放回烤箱烤至5分钟就可以开动了
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